12 questions, 2 minutes. Découvre ton âge physique réel et le pilier qui te vieillit le plus vite.
Combien d'heures dors-tu en moyenne par nuit ?
Comment te sens-tu au réveil ?
À quelle fréquence te réveilles-tu la nuit ?
Combien de fois par semaine bouges-tu vraiment (sport, marche soutenue) ?
Peux-tu monter 3 étages sans être essoufflé ?
Fais-tu du renforcement musculaire, même léger ?
Combien de portions de fruits et légumes manges-tu par jour ?
À quelle fréquence manges-tu des produits ultra-transformés ou du fast-food ?
Comment est ton énergie après les repas ?
Comment qualifies-tu ton niveau de stress au quotidien ?
As-tu de vrais moments de déconnexion (sans écran, sans travail) ?
Après une journée chargée, comment récupères-tu ?
Réponds à toutes les questions (et ton âge) pour voir ton résultat.